Prea mult zgomot pentru kilogramele tale!

Nu vreau sa spun ca faci prea multa galagie pentru kilogramele in plus acumulate. Altceva intentionez sa iti comunic: zgomotul dauneaza greutatii. Adica te ingrasi, daca in jurul tau este prea mult zgomot. Si nu face din asta o scuza pentru mesele copioase la care ai luat parte din ultimele saptamani, pardon, din ultimele zile!

Un studiu publicat in revista “Environment International” a urmarit influenta pe care expunerea la zgomote mari o are asupra corpului uman pe termen lung. Continuă lectura

Cum “citeste” un bebelus o emotie

Bebelusii fac legatura intre emotiile exprimate vocal si facial. Este concluzia unui studiu publicat recent in revista PLOS One.

Nou-nascutii isi dezvolta abilitatile emotionale treptat. Studii anterioare au aratat ca abilitatea de a distinge intre bucurie si alte emotii se dezvolta intre 2 si 5 luni. La trei luni, copiii fac diferenta intre surprindere si furie, iar intre 3 si 5 luni un bebelus poate sesiza diferenta intre fericire si tristete. Ajunsi la cinci luni, copii pot diferentia o fata fericita de una tematoare sau neutra.

Dar sunt capabili bebelusii sa foloseasca informatiile auditive pentru a recunoaste vizual o emotie? Continuă lectura

Cum sa te vindeci de depresie intr-o jumatate de ora

Mentalitatea flexibila” si “mentalitatea rigida” sunt doua concepte introduse in psihologie de Carol Dweck. Te lamuresc imediat ce este cu ele! Daca crezi ca abilitatile tale sunt date de la natura si sunt batute in cuie, atunci esti tributarul mentalitatii rigide. Daca, din contra, crezi ca poti sa iti imbunatatesti abilitatile si insusirile prin efort si cunoastere, atunci, cel mai probabil, esti un sustinator al mentalitatii flexibile.

Ce minuni poate face mentalitatea flexibila au aratat cercetatorii Jessica Schleider si John Weisz care au realizat un experiment printre adolescenti care sufereau de depresie si anxietate. Continuă lectura

Ce te face sa fii autentic in relatia de cuplu?

La prima vedere tentatia ar fi sa raspunzi “Sa fiu eu insumi/insami!”. O cercetare realizata la University of California si publicata in “Personality and Social Psychology Bulletin” respinge acest raspuns.

La cercetare au luat parte aproximativ 300 de subiecti. Acestia au avut de raspuns la intrebarea “Ce anume te face sa te simti autentic in relatia ta de cuplu?”. Si, ca sa le fie mai usor, au avut de apreciat o serie de aspecte, precum “Sa poti sa fii tu, asa cum esti zi de zi, cu partenerul tau”, “Sa poti sa fii cu partenerul tau aceeasi persoana care esti cu ceilalti”, “Sa fii mai aproape de sinele ideal (cine iti doresti sa fii in general)”, “Sa fii cea mai buna versiune a ta cu partenerul”, “Sa fii apreciat de partenerul tau”.

Concluzia a fost ca oamenii nu se simt autentici in relatia de cuplu atunci cand sunt ei insisi, asa cum sunt in viata de zi cu zi. Se simt cu adevarat autentici atunci cand pot sa fie cat mai aproape de sinele ideal, adica de ceea ce isi doresc sa fie.

Cum decid ce emotii traiesti tu?

In calitatea mea de animal social, contactul cu ceilalti este foarte important, vital as spune. Evident, la fel de important este sa imi dau seama ce se intampla cu omul de langa mine, ce emotii traieste, iar in functie de ceea ce imi trasmite imi reglez propriile trairi. De multe ori procesul este inconstient.

Un grup de cercetatori de la Universitatea din Geneva a aratat rolul jucat de cortexul frontal in interpretarea emotiilor celuilalt, emotii transmise doar prin voce. Folosind imagistica functionala prin rezonanta magnetica, oamenii de stiinta au descoperit o legatura puternica intre regiunile frontale si amigdala, organul cheie in procesarea emotiilor.

Astfel, persoanele care sufera leziuni in regiunea cortexului frontal, mai precis in girusul frontal inferior si in zona orbito-frontala, nu pot intelege emotiile transmise prin tonul vocii si nu isi pot adapta comportamentul la aceste emotii. Da, devin un fel de inadaptati social!